A osteocondrose cervical é a chamada enfermidade da civilización. As persoas modernas pasan a maior parte do día sentadas diante dos monitores dos ordenadores. Un estilo de vida tan sedentario leva a un estrés severo nos músculos e as vértebras do pescozo. Debido a isto, a estrutura dos discos intervertebrais cambia patoloxicamente e as raíces nerviosas espiñais están pinchadas. Hoxe en día é difícil atopar unha persoa que nunca na súa vida foi molestada polas manifestacións desta enfermidade. É por iso que a pregunta segue sendo relevante para moitos: como e como podes curar a osteocondrose cervical na casa.
Razóns para o desenvolvemento da patoloxía
A osteocondrose é unha enfermidade na que se activan procesos dexenerativos na cartilaxe intervertebral. Vólvense atróficos, inelásticos e perden a súa funcionalidade. Dependendo de que parte da columna vertebral se produciu o dano, distínguese a osteocondrose cervical, torácica e lumbar. Esta patoloxía non é nada infrecuente. As estatísticas médicas afirman que no 90% da poboación se detectan síntomas de distinto grao, sendo a idade media de inicio da enfermidade entre 30 e 35 anos. Cando se expón a factores desfavorables e despois de lesións graves, a manifestación da osteocondrose pode comezar a unha idade máis temperá. As mulleres embarazadas que levan un neno grande ou varios fetos ao mesmo tempo tamén son susceptibles a isto.
A principal causa da osteocondrose é a desnutrición do tecido cartilaginoso. A isto poden contribuír factores negativos como:
- mala alimentación con insuficiente subministración de micro e macroelementos;
- inxestión de líquidos insuficiente;
- trastornos metabólicos conxénitos e adquiridos;
- exceso de peso corporal;
- malos hábitos, en particular beber alcohol e fumar;
- situacións estresantes recorrentes constantemente;
- herdanza cargada;
- baixo nivel de desenvolvemento físico, debilidade do cadro muscular;
- cargas estáticas excesivas;
- postura incorrecta;
- deformidades dos pés, pés planos;
- intoxicación crónica;
- lesións da columna vertebral.
Todos estes factores provocadores son dun xeito ou doutro consecuencia dun estilo de vida pouco saudable e da inactividade física.
Signos e síntomas
Cando se expón aos motivos anteriores, os síntomas patolóxicos poden aparecer gradualmente, indicando a manifestación da enfermidade. Os primeiros signos que aparecen son:
- dor dolorosa no pescozo;
- mareo;
- cambios bruscos na presión arterial durante o día;
- forte sensación de debilidade, perda de forza;
- sensación de interrupcións no ritmo cardíaco;
- adormecemento da lingua;
- visión borrosa;
- entumecimiento das mans, especialmente pronunciado pola noite;
- limitación dos movementos dos membros;
- unha sensación de formigueo nas mans.
Preste atención! O síntoma dunha caída da cabeza é patognomónico para a osteocondrose. Neste caso, para aliviar a dor, o paciente ten que apoiar a cabeza coas mans.
Tratamento na casa
É posible tratar cualitativamente a osteocondrose só se todos os esforzos están dirixidos a eliminar as causas que levaron á aparición da patoloxía. A terapia complexa inclúe un réxime tradicional, que é prescrito por un vertebrólogo, e métodos adicionais de medicina tradicional.
O tratamento da osteocondrose da columna cervical na casa non se realiza de forma illada. Só complementa a terapia principal e axuda a eliminar as seguintes manifestacións da enfermidade:
- dor no pescozo;
- espasmo muscular;
- debilidade muscular;
- destrución da cartilaxe do disco intervertebral;
- interrupción do abastecemento de sangue ao cerebro;
- entumecimiento das extremidades superiores.
O tratamento con remedios populares permítelle deter a progresión dos procesos destrutivos nos tecidos e evitar a aparición de exacerbacións.
Moitos medicamentos, automasaxes, compresas, ungüentos e decocções caseiras de herbas son axeitados para o uso doméstico. A maioría dos expertos confirman a súa eficacia. O uso correcto de tales remedios acelera significativamente a recuperación. Ademais, non requiren habilidades especiais e son convenientes para o seu uso na casa. E isto é moi valioso, xa que a osteocondrose é unha enfermidade crónica, e cada paciente debe saber afrontar rapidamente os síntomas dolorosos. O tratamento na casa ten moitas vantaxes, xa que está dispoñible para calquera, e o custo do tratamento é relativamente baixo. O paciente pode usar varios métodos diferentes ao mesmo tempo e escoller os métodos máis adecuados e eficaces para si mesmo.
No contexto dun tratamento intensivo, cómpre reconsiderar a dieta, enriquecela con mariscos, verduras, froitas, plantas verdes e pratos elaborados con cartilaxe animal, como, por exemplo, a coñecida carne en gelatina.
É moi importante que durante o sono a cabeza estea na posición correcta e os músculos do pescozo estean completamente relaxados. Para iso, é mellor escoller almofadas ortopédicas especiais feitas de látex ou escuma viscoelástica.
Complexo de terapia de exercicios
Sen a realización regular e metódica de exercicios terapéuticos, será moi difícil desfacerse da osteocondrose; incluso os mellores e máis caros medicamentos non axudarán. Se dedicas polo menos un mínimo de tempo a exercicios sinxelos, podes notar inmediatamente un aumento da mobilidade do pescozo e unha diminución da dor. A terapia de exercicio mellora a circulación sanguínea e axuda a fortalecer os músculos. Para conseguir un efecto máis pronunciado e duradeiro, recoméndase adestrar varias veces ao día. Un especialista en ximnasia seleccionará un conxunto adecuado de exercicios, despois de que podes realizalos libremente na casa. É necesario facer 8-10 repeticións cunha pequena pausa despois de cada achegamento. Os exercicios de terapia de exercicios máis comúns:
- Xira a cabeza á dereita e á esquerda. Deben facerse lentamente, logrando gradualmente o máximo estiramento e relaxación dos músculos.
- Incline a cabeza cara adiante, cara atrás e cara aos lados, e recoméndase permanecer en cada posición durante un tempo curto. Cando se dobra, debes tocar o queixo co peito e, a continuación, inclinar a cabeza cara atrás.
- Pódense facer exercicios estáticos superando a resistencia da man coa cabeza, e podes presionar a palma da man sobre a fronte, a sien ou a parte posterior da cabeza.
- Bos exercicios para relaxar os músculos da cintura escapular. Levantar e baixar os brazos, os movementos circulares dos ombreiros, levándoos o máis alto posible ata os oídos axudan a activar o fluxo sanguíneo e a garantir unha nutrición adecuada da columna vertebral na rexión cervical.
É moi importante lembrar que estes quecementos só se poden facer durante os períodos de remisión, cando non hai un proceso inflamatorio activo. Non debes facer movementos bruscos e bruscos, e se ocorre dor, debes rematar rapidamente a actividade e consultar a un médico.
Consello! En caso de exacerbación da dor, está indicado levar un colar Shants. Fixa a cabeza e o pescozo, proporcionando paz e evitando o pinchazo das raíces nerviosas.
Automasaxe
A masaxe é un medio rápido e eficaz para aliviar os ataques de dor debidos á osteocondrose e desfacerse das acumulacións de depósitos de sal. Debes seguir algunhas regras de automasaxe:
- os movementos de masaxe deben facerse cos dedos, sen usar a palma da man;
- todas as técnicas deben ser suaves e lentas;
- dirección do movemento - dende a columna vertebral ata a periferia e de arriba a abaixo;
- O pescozo debe permanecer recto durante a masaxe.
Debes sentarte nunha superficie plana e dura e cruzar as pernas. Coloca o cóbado sobre o xeonllo, e coa man oposta comeza a acariciar, fregar e amasar os músculos do pescozo e da parte posterior da cabeza.
A masaxe nas costas debe facerse durante un período no que non hai inflamación, se non, o aumento do fluxo sanguíneo, pola contra, levará á activación da inflamación e o agravamento da enfermidade.
Terapia farmacolóxica
O uso de medicamentos de forma ambulatoria está xustificado en caso de dor intensa. Ademais, os médicos prescriben medicamentos que deteñen os procesos dexenerativos na cartilaxe e poden eliminar a inflamación.
O principal ao tomar medicamentos na casa é seguir estrictamente as recomendacións do especialista sobre o réxime e a frecuencia de uso dos medicamentos. Por exemplo, a duración do tratamento con fármacos antiinflamatorios non esteroides é, de media, de 5-7 días, e as pomadas hormonais a base de glucocorticoides pódense aplicar estrictamente nunha determinada cantidade non máis de 3 veces ao día.
Preste atención! Xunto co efecto antiinflamatorio e analxésico máis poderoso, os AINE e os glucocorticoides poden causar reaccións adversas e teñen moitas contraindicacións. Polo tanto, a maioría dos médicos prescriben os fármacos máis seguros das novas xeracións.
Para uso externo, utilízanse ungüentos quentantes con veleno de abella ou serpe. O parche ten efectos similares. Reduce rapidamente a dor e o inchazo dos tecidos.
A restauración do tecido cartilaginoso realízase usando medicamentos que inclúen condroitina e glucosamina. Estes medicamentos deben tomarse durante moito tempo, xa que actúan moi lentamente. Pero en casos leves son capaces de restaurar completamente a cartilaxe danada.
O réxime de tratamento tamén inclúe complexos vitamínicos e minerais e medicamentos que axudan a "alimentar" a cartilaxe, mellorar a circulación vertebral e os procesos metabólicos nos tecidos.
Aplicador
O aplicador é un pano ou alfombra de goma con agullas. As puntas destas agullas están recubertas cun composto especial que contén pequenas doses de zinc, cobre e ferro. Ao actuar sobre os receptores da pel, as agullas teñen un efecto irritante e provocan o fluxo sanguíneo á zona de inflamación. A través da inxección de moitas agullas, realízase un efecto de quecemento, que fai que os músculos se relaxen. Así é como o aplicador axuda a aliviar a dor.
Remedios populares e receitas
Como se pode tratar a osteocondrose mediante os métodos de medicina tradicional? Hai un gran número de receitas diferentes baseadas en ingredientes a base de plantas. Tratan eficazmente os síntomas da enfermidade no contexto do tratamento básico. Prepáranse composicións curativas para administración oral, compresas, ungüentos e frotamentos.
Para a osteocondrose, tómanse por vía oral as seguintes mesturas:
- Lave os brotes de piñeiro novos de non máis de 2 centímetros de longo e rómpeos ben nunha batidora durante varios minutos. Engade azucre a razón de 100 gramos por 200 gramos de riles. Transfire a mestura de azucre nun recipiente de vidro cunha tapa hermética e déixase na neveira durante 12-14 días. Cando a tintura estea lista, terá un ton marrón. Tomar 2-3 veces ao día, 1 cucharadita durante tres semanas.
- Botar auga morna sobre o apio e deixar durante 8 horas. Tome a tintura tres veces ao día, 1 cucharadita.
Os fregados caseiros tamén son moi utilizados. A receita máis eficaz chámase frotación da avoa. Debe tomar 10 tabletas de analgin e moer ben ata un po, engadirlles alcanfor, alcohol médico e solución de iodo en proporcións iguais. Agite vigorosamente a mestura resultante ata que se disolvan os comprimidos. Aplicar nas zonas onde a dor está localizada. Inmediatamente despois do uso, pode experimentar unha lixeira sensación de ardor e calor, pero a dor desaparece moi rapidamente. Unha contraindicación para o uso deste produto é a presenza de defectos na pel como abrasións, cortes e arañazos.
A osteocondrose non se pode curar completamente, especialmente se non consultas a un médico. Non obstante, o uso de remedios populares evitará a aparición de dor e deterrá os procesos dexenerativos na columna cervical. O uso regular destes métodos mellorará a súa calidade de vida e o rendemento xeral.